VOL1
První setkání Synergiq nemohlo začít jiným tématem než vztahy. S psychoterapeutkou Norou Vláškovou jsme řešili vztahy s dětmi, s rodiči, pracovní vztahy a samozřejmě i ty partnerské. Mluvili jsme však také o tom nejdůležitějším – o vztahu k sobě samým. Probrali jsme koncept vlastní odpovědnosti, roli oběti, význam zranitelnosti ve vztazích, vztahové archetypy a způsoby, jak s nimi pracovat.
VOL2
S Margit Slimákovou, farmaceutkou a výživovou expertkou, jsme mluvili o zdravé výživě jako prevenci, kterou máme ve svých rukou my sami. Diskutovali jsme o příčinách kardiovaskulárních onemocnění z pohledu výživy, o vedlejších účincích léků a s nimi spojených rizicích, o vzniku inzulínové rezistence a také o výživových doplňcích a jejich opodstatnění.
VOL3
Helena Máslová nám velice pečlivě a důrazně objasnila, jaké mohou být možné důsledky hormonální antikoncepce a hormonálních disruptorů jako takových. Poutavé bylo i její vyprávění o predátorské společnosti a o tom, v čem ona na základě let praxe spatřuje hlavní příčiny neplodnosti u mužů i žen či jiných vysloveně ženských onemocnění, případně dlouhodobých potíží. Toto povídání v nás všech silně zarezonovalo, zejména s ohledem na naše dcery.
VOL4
Toto setkání s body-psychoterapeutkou Natálií R. Berglovcovou proběhlo ve stylu komorního ženského kruhu, který se přirozeně vytvořil. Natálie nás provedla emocemi – co nám signalizují, jak a kde je tělo somatizuje, proč je důležité ho vnímat a kde začít, když cítíme, že nerozumíme tomu, co se nám snaží sdělit. Dotkli jsme se také bioenergetických cvičení a zaměřili se na to, proč „měkkost“ není jen slovo, ale i důležitá lidská dovednost.
VOL5
Úzkosti a panické ataky byly tématem adventního setkání s Magdalénou Vokáčovou, koučkou a terapeutkou. Hovořili jsme o tom, co úzkosti jsou, jaké mají projevy, jak je rozpoznat a kdy je potřeba vyhledat pomoc. Diskutovali jsme také o tom, že úzkostní rodiče často vychovávají úzkostné děti, jak pracovat s úzkostí u teenagerů a jak se na ně napojit. Zmínili jsme i to, jak potlačované úzkosti často vedou k paralelním vztahům.
VOL6
První setkání roku 2025 přineslo dvě velké novinky – změnu lokace do SOHO Lounge na Podolí a prvního mužského hosta, doktora Martina J. Stránského, uznávaného neurologa.
Povídali jsme si o mozku a zdravém vývoji dítěte. Věnovali jsme se také technologiím a sociálním sítím – jaký mají dopad na duševní vývoj dětí a mladistvých? V reálném světě totiž neexistuje tlačítko "delete", a proto je důležité naučit děti, jak se v digitálním světě orientovat a nenechat se jím ovládnout.
VOL7
K tématu neuroplasticity jsme se tentokrát vrátili s Dagmar Morozovou v rámci neurocoachingu. Právě ten je poplatný dnešní zrychlené době. Řeší to, co je teď, a co bude. Zadání je výsostnou doménou klienta, a tak jsou to někdy vztahy, pro někoho kariéra, jiný zase řeší prokrastinaci či strach. S Dagmar jsme se také dotkli tématu smyslu života a schopnosti zastavit se a naslouchat si, jaká byla cesta ke každodenním meditacím a jaká byla její cesta od notářky ke koučce.
VOL. 8
Dr. Alica Szabó nám v rámci tématu „Hormonální balanc napříč životem ženy“ objasnila souvislosti mezi mikrobiomem a hormonální soustavou.
Rozebraly jsme témata jako estrogenní dominance, adrenální únava, jejich symptomy, příčiny i důsledky.
Povídaly jsme si také o cholesterolu a kortizolu, o funkci štítné žlázy – vše zasazené do širšího kontextu hormonální rovnováhy.
Hlavně jsme si ale odnesly praktické rady, co se týče doplňování vitamínů, minerálů, fytoterapie, a rozšířily si obzory v oblasti smart ageingu.
VOL9
S Dr. Dagmar Komárkovou z kliniky Inspirita jsme prošli Teorii 5 Elementů a mnohé z nás objevily svou primární konstituci. Elementy jsme probraly nejen z pohledu fyzického zdraví, projevů ale i životních události. Už víme, proč dětem často z ničeho nic naběhne horečka, co je úlohou akupunktury a co vše umí čínská medicína vyčíst z jazyka a pulzu. Rovněž jsme se dotkli témat duševního zdraví, astma nebo jak TČM dokáže podpořit ženská onemocnění.
VOL. 10
Nora nás i vás baví – a tohle setkání bylo jiné i mírou vašeho zapojení už během samotného rozhovoru. Otevřeli jsme téma puberty, kterou jako maminka tří dětí Nora dobře zná. Povídali jsme si o tom, jak se mění dynamika vztahu rodičů a dětí, jaká je úloha puberty, jak si nastavit pravidla přijatelná pro obě strany s vzájemným respektem, jak řešit krizové situace, specifika jednotlivých vztahů mezi rodiči a dcerou/synem a jejich vývoj, vliv puberty na vztahy rodičů mezi sebou. Řekli jsme si ovšem i to, jak s dětmi komunikovat i tak ošemetné téma pro tento věk, jako je pornografie – a došlo i na spoustu vašich dotazů.
VOL. 11
Nutriční strategie žen jsme otevřely s RNDr. Pavlem Suchánkem, alias Nutritionfighter. Získaly jsme nový pohled na to, jak propojit výživu, pohyb a spánek, jaké biochemické reakce vyvolává stres a jak do tohoto celku zapadá i tolik zmiňovaný mikrobiom.
Jde o jeden celek, který nelze vnímat izolovaně – a opět jsme u toho, že všechno se vším souvisí. Povídaly jsme si o tom, proč je pro nás ženy důležitý silový trénink, jak zvládnout denní dávku bílkovin a v jaké formě ideálně, proč dodržovat pitný režim a také o tom, že bříško se nedá „vycvičit“ jinak než kalorickým deficitem.
VOL. 12
Tento večer byl především o sdílení vlastních zkušeností a také o mnoha situacích, které se dotýkají našich dětí. Šikana a duševní zdraví jsou spojité nádoby – jde o schopnost vnímat vlastní hodnotu a umět si ustát hranice. Problém je však komplexní a mnohovrstevnatý, jak říká Mgr. Pavel Dosoudil, který šikanu zná jak z pohledu dětí, tak rodičů i pedagogů. Kolektiv hraje významnou roli – dokáže být bezpečným prostorem pro toho, komu je ubližováno, a zároveň svým vymezením se může oslabit sílu a pozici toho, kdo šikanuje. Jako rodiče však primárně hlídáme vztah a bezpečný prostor s našimi dětmi. Dění ve třídě bychom měli přenechat učitelům.
VOL. 13
První Soirée a zároveň poslední event roku 2025. Projekt Vanguard Dreamer Loft nabídl komorní prostor pro sdílení, ztišení a otevírání tématu, které je stejně bolestivé jako fascinující – nevěry. Tentokrát bez audio- a videozáznamu. Nemoralizovaly jsme, pouze naslouchaly a společně s Norou hledaly hlubší souvislosti a možná řešení. Prozkoumaly jsme nevěru z pohledu ženských archetypů. Mluvily jsme o tom, proč je nevěra proces a jistá forma nedospělosti, jaké jí předcházejí tiché signály, nepojmenovaná touha a napětí, zda je možné vstoupit do téže řeky dvakrát, nebo jak se postavit k situaci, kdy víme o nevěře, která se děje někomu nám blízkému. Souvislostí bylo mnoho, stejně jako otázek, a v této sváteční atmosféře jsme společně zahájily Advent.
VOL. 14
Večer s prof. Jiřím Horáčkem měl opravdu výjimečnou atmosféru. Téma psychedeliky asistované terapie jsme tentokrát otevřely i skrze osobní rovinu, hledání smyslu života a jeho roli v budování psychické odolnosti. To, co dalo večeru jedinečný rozměr, byly i profesorovy vlastní příběhy z doby, kdy se s psychedeliky setkal poprvé momenty objevování, které se běžně nesdílí a které nám umožnily nahlédnout „pod pokličku“ jeho cesty i přemýšlení. Celý večer nesl v lehkosti pan profesor je nejen charismatický a zábavný, ale zároveň přináší hlubokou moudrost a nadhled, díky kterým dokáže složitá témata přiblížit srozumitelně a lidsky. A znovu se nám potvrdilo, jak silné je propojení mužské a ženské energie v otevřeném dialogu –
VOL15
Večer s Marianem Jelínkem jsme věnovali tématu dětí, sportu, emocí a psychické odolnosti. Mluvili jsme o tom, jak podporovat výkon bez zbytečného tlaku, jak se naše vlastní ambice a očekávání propisují do života dětí, proč je při sportu zásadní respektovat jejich věk i individuální vývoj a jak důležité je spojení rodič – dítě – tréner.
Jednou z nejsilnějších myšlenek večera bylo, že nejdůležitější je radost z toho, co děláme – právě ta nám umožňuje překračovat vlastní komfortní zónu a dlouhodobě růst. A také připomenutí, že vrcholový sport není rozhodnutím pouze dítěte, ale cestou, která ovlivňuje celou rodinu.
VOL. 16
Poslední Synergiq večer před létem jsme s Evou Soukup otevřely téma Nenásilné komunikace – způsobu, jak lépe rozumět sobě i druhým a dokázat pojmenovat, co se skutečně skrývá za našimi emocemi, reakcemi a konflikty.
Mluvily jsme o potřebách, hranicích, empatii i o odvaze říkat NE bez pocitu viny a ANO z místa vlastního rozhodnutí. Připomněly jsme si také jednu z důležitých myšlenek NVC: za každým „NE“ se skrývá nějaká potřeba.
VOL17
S Pavlem Schweinerem, odborníkem na online bezpečnost a bývalým policejním vyšetřovatelem, jsme nahlédly do konkrétních případů z jeho praxe. Od prvního vyšetřování podvodu na Bazoši až po dnešní případy sextingu a sextortion, kdy nezletilé děti sdílejí své intimní fotografie někdy výměnou za pouhé tři Robuxy, virtuální měnu ve hře Roblox. Zarážející bylo zjištění, jak sofistikovaně online predátoři postupují, JAK vytvářeJí důvěryhodné falešné profily a budUJí vztah s dítětem i čtyři až pět let, než přistoupí ke zneužití jeho důvěry. Mluvily jsme také o pravidlech bezpečného hraní online her a o tom, proč je dobré do digitálního světa zapojit i prarodiče.
Galerie
