Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Sérii Synergiq setkání zahájíme s uznávaným výživovým specialistou RNDr. Pavlem Suchánkem z IKEMu a ponoříme se do tématu nutriční strategie pro ženy – bez extrémů, bez výčitek a bez nutnosti počítat každou kalorii.
Jak ovlivňuje nedostatek spánku a stres naše stravovací návyky? Proč se během menstruačního cyklu mění potřeba některých živin? A co se děje s metabolismem ženy po čtyřicítce?
Dozvíte se například:
– jak přistupovat ke stravování v různých fázích ženského života,
– proč jsou bílkoviny klíčové pro prevenci úbytku svalové hmoty,
– jak si nastavit vyvážený jídelníček, který podporuje energii i hormonální rovnováhu,
– a jak se nezbláznit ze všech výživových trendů, které na nás dennodenně útočí.
Večer plný praktických tipů, odborných poznatků a prostoru pro vaše otázky.
RNDr. Pavel Suchánek je uznávaným odborníkem na výživu, výzkumným pracovníkem Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) a vysokoškolským pedagogem. S více než dvacetiletou zkušeností v oblasti klinického výzkumu a vzdělávání se profiluje jako klíčová postava v oboru dietologie, prevence civilizačních onemocnění a sportovní výživy.
Lokace: Malá galerie Mánes, Praha 1
Open Door: 18:30
Sérii Synergiq setkání zahájíme s uznávaným výživovým specialistou RNDr. Pavlem Suchánkem z IKEMu a ponoříme se do tématu nutriční strategie pro ženy – bez extrémů, bez výčitek a bez nutnosti počítat každou kalorii.
Jak ovlivňuje nedostatek spánku a stres naše stravovací návyky? Proč se během menstruačního cyklu mění potřeba některých živin? A co se děje s metabolismem ženy po čtyřicítce?
Dozvíte se například:
– jak přistupovat ke stravování v různých fázích ženského života,
– proč jsou bílkoviny klíčové pro prevenci úbytku svalové hmoty,
– jak si nastavit vyvážený jídelníček, který podporuje energii i hormonální rovnováhu,
– a jak se nezbláznit ze všech výživových trendů, které na nás dennodenně útočí.
Večer plný praktických tipů, odborných poznatků a prostoru pro vaše otázky.
RNDr. Pavel Suchánek je uznávaným odborníkem na výživu, výzkumným pracovníkem Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) a vysokoškolským pedagogem. S více než dvacetiletou zkušeností v oblasti klinického výzkumu a vzdělávání se profiluje jako klíčová postava v oboru dietologie, prevence civilizačních onemocnění a sportovní výživy.
Lokace: Malá galerie Mánes, Praha 1
Open Door: 18:30